砂糖使用時より36.9%OFF
- 15分
- エネルギー（1人分）
- 121kcal
- 糖質量（1人分）
- 4.2g（糖アルコールを除く）
キャベツと桜えび、ナッツを使った、つくりおきも出来るナムルです。つくりおきの場合はミックスナッツを食べる直前にかけると、より食感が楽しめます。
材料
（2人分）
- 春キャベツ
- 150g
- 桜エビ
- 10g
- ミックスナッツ
- 20g
- 【A】しょうゆ
- 大さじ1(18g)
- 【A】ラカントS顆粒
- 小さじ1(5g)
- 【A】ごま油
- 小さじ1(4g)
- 【A】レモンの絞り汁
- 小さじ１(5g)
- 【A】にんにく
- （すりおろしたもの）少々(0.5g)
つくり方
キャベツは一口大に切って耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で1分加熱する。ミックスナッツは刻んでおく。
ボウルに【A】をあわせて混ぜる。（ナムルだれ）
キャベツの水気をしっかりと絞り（熱いので注意）、２のボウルに入れる。桜えび・ミックスナッツを加えて混ぜ、10分位おいて味を馴染ませてから器に盛りつける。
考案者：榎本美沙
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 121kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 4.2g
- 食物繊維
- 2.2g
- 食塩
- 1.5g
