紅茶のおから蒸しパン

砂糖使用時より77%OFF

エネルギー(1切れ分)
73kcal
糖質量(1切れ分)
1.0g(糖アルコールを除く)

ふんわり食感はそのままにふわっと香るアールグレイがおいしいおから蒸しパンです。
朝食にも、おやつにも。

材料
(4切れ分)

1個
ラカントS(顆粒またはシロップ)
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
無調整豆乳
大さじ3
おからパウタダー
大さじ3
ベーキングパウダー
小さじ1/2
紅茶(アールグレイ)茶葉
小さじ1

つくり方

  1. 耐熱容器の中に卵を割り入れ、オリーブオイル、無調整豆乳、ラカントSを加えて混ぜる。

  2. 1におからパウダー、ベーキングパウダー、茶葉を加えてよく混ぜる。

  3. ラップをして500Wの電子レンジで3分加熱する。

  4. ラップをしたまま3分ほど蒸らす。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1切れ分)

エネルギー
73kcal
たんぱく質
3.1g
脂質
5.1g
炭水化物
糖質
1.0g
食物繊維
2.2g
食塩
0.1g

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