砂糖使用時より79%OFF
- 10分
- エネルギー（1人分）
- 84kcal
- 糖質量（1人分）
- 6.5g（糖アルコールを除く）
玉ねぎ、キャベツをオリーブ油で炒め、ラカントSシロップ、粒マスタード、塩などで味付けします。炒めたコクとラカントSシロップの甘みで、風味豊かなザワークラウトに仕上がります。
材料
（4人分）
- 玉ねぎ
- 1個（200g）
- キャベツ
- 1/6個（180g）
- オリーブ油
- 大さじ1
- ラカントSシロップ
- 大さじ4
- 粒マスタード
- 大さじ3
- 塩
- 小さじ1/2
つくり方
玉ねぎは幅7mmのくし型切り、キャベツは幅7mmの細切りにする。
フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、1・塩を加えて軽く焼き色が付くまで炒める。
ラカントSシロップ・粒マスタードを加えて炒めあわせる。
器に盛りつけ、お好みでイタリアンパセリを添える。
考案者：YOMEちゃん
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 84kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 6.5g
- 食物繊維
- 1.6g
- 食塩
- 1.3g
