砂糖使用時より78%OFF
- 15分
- エネルギー（1人分）
- 345kcal
- 糖質量（1人分）
- 5.0g（糖アルコールを除く）
ラカントSで甘みをつけた青菜のオイスター炒め。鶏肉だけにしっかりラカントSの甘みを付ける事で、オイスターソース炒めが美味しくなります。
材料
（2人分）
- 鶏もも肉
- 200g
- チンゲン菜
- 2株（200g）
- サラダ油
- 大さじ1
- オイスターソース・ラカントSシロップ
- 各大さじ2
- しょうゆ
- 小さじ1
- 塩
- ふたつまみ
つくり方
鶏肉は一口大に切る。チンゲン菜はざく切りにし、茎と葉に分ける。
フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を加え塩を振って裏返しながら両面焼き、ラカントSシロップ・しょうゆを加えて焼き色が付くまで炒める。
チンゲン菜の茎を加えて炒めあわせ、火が通ったらさらに葉を加え、オイスターソースを加えて全体を炒めあわせたら皿に盛りつける。
考案者：ウエキトシヒロ
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 345kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 5.0g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩
- 4.2g
