- 35分
- エネルギー（1人分）
- 457kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
ラカントと砕いたカレールウをあわせて鶏肉を漬け込んでから揚げに。ほんのり甘いカレー味は冷めてもおいしくお弁当にもぴったり。
材料
（4人分）
- 鶏もも肉
- 2枚
- 卵
- 1個
- 薄力粉
- 100g
- 揚げ油
- 適量
- 【Ａ】ラカントSシロップ
- 大さじ3
- 【Ａ】カレールウ
- 2皿分
- 【Ａ】湯
- 大さじ2
- 【Ａ】しょうゆ
- 大さじ1
- 【Ａ】おろししょうが
- 小さじ1
- 【Ａ】カレー粉
- 小さじ1
つくり方
鶏肉は食べやすい大きさに切る。カレールウは刻んで分量の湯をあわせて溶かしておく。
ボウルに卵を溶きほぐし、【Ａ】を加えよく混ぜる。（1）の鶏肉を加え、15分漬け込む。
（2）に薄力粉をまぶし、160℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。
皿に盛りつけ、お好みでイタリアンパセリを添える。
考案者：YOMEちゃん
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 29g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩
- 1.8g
