砂糖使用時より35%OFF
オーブントースターだけで手軽にできる、しらすがおいしい時期のヘルシーおつまみです。
オーブントースターの天板に、サラダ油を薄く塗ったアルミホイルを敷いてはんぺんをのせ、3分位焼く。【A】はあわせて混ぜておく。
(1)のはんぺんの上にスライスチーズをのせ、さらに1〜2分位焼く。チーズが溶けたら皿に盛りつけ、しらす干し・糸三つ葉をのせ、【A】のたれをかける。
考案者:榎本美沙
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低糖質チーズアイスケーキ
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主菜
副菜
主食
汁物
スイーツ
ドリンク
100kcal未満
100~200kcal未満
200~300kcal未満
300kcal以上
10g未満
10~20g未満
20~30g未満
30~40g未満
40g以上
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江﨑新太郎