とり大根かき揚げ

砂糖使用時より65%OFF

15分
エネルギー(1人分)
274kcal
糖質量(1人分)
4.2g(糖アルコールを除く)

敬遠されがちな揚げ物もラカント 低糖質万能すき焼のたれなら、味わい深く、たんぱくなささ身も抜群に◎甘辛い味わいが大根とささ身の味を引き立てます。

材料
(2人分)

ささ身
2本(100g)
大根
150g
サラダ油
50㏄
米粉
20g
ラカント 低糖質万能すき焼のたれ
大さじ3
大葉
(お好みで)適量

つくり方

  1. ささ身は筋を除いて幅5㎜のそぎ切り。大根は皮をむいて拍子木切り。

  2. ボウルに1を入れ、ラカント 低糖質万能すき焼のたれを加えて絡め、さらに米粉を加えてまぶす。

  3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を一口大にまとめて揚げ焼きにし、大葉を敷いた皿に盛りつける。

考案者:YOMEちゃん

栄養成分
(1人分)

エネルギー
274kcal
たんぱく質
13.3g
脂質
20.7g
炭水化物
糖質
4.2g
食物繊維
1.1g
食塩
1.4g

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