砂糖使用時より39%OFF
- 15分
- エネルギー（1人分）
- 573kcal
- 糖質量（1人分）
- 20.0g（糖アルコールを除く）
鶏むね肉やパプリカ、カシューナッツに、オイスターソースをあわせた中華風炒めです。ラカントSとオイスターソースの甘辛さがポイントです。
材料
（2人分）
- 鶏むね肉
- 400g
- パプリカ（赤）・（黄）
- 各1個(150g)
- カシューナッツ
- 50g
- サラダ油
- 大さじ1
- ＜A＞
- オイスターソース
- 大さじ4
- ラカントS
- 大さじ2
- しょうゆ
- 小さじ1
- 塩
- ふたつまみ
つくり方
鶏むね肉は一口大の角切り。パプリカはヘタと種を除き、1cm位の角切り。
フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏むね肉を加えて炒め、ある程度火が通ったらさらにパプリカを加えて炒めあわせる。
全体に火が通ったらAを加えて炒めあわせ、最後にカシューナッツを加えてさっと混ぜあわせたら器に盛りつける。
考案者：ウエキトシヒロ
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 573kcal
- たんぱく質
- 51.9g
- 脂質
- 30.1g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 20.0g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩
- 5.4g
