韓国風キムチ肉団子スープ

砂糖使用時より37%OFF

25分
エネルギー(1人分)
287 kcal
糖質量(1人分)
6.7 g(糖アルコールを除く)

豚ひき肉の肉団子の韓国風キムチスープ。キムチの辛さとラカントSの甘みで飲みやすいスープになります。

材料
(2人分)

キムチ
100g
わかめ(乾)
大さじ1(2g)
長ねぎ(青い部分も含む・スープ用)
1/2本(83g)
ごま油
大さじ1
800ml
<A:肉団子>
 
豚挽き肉
200g
長ねぎ(白い部分)
5cm(13g)
しょうゆ
小さじ1
小さじ1/4
<B>
 
しょうゆ
大さじ1
ラカントS(顆粒またはシロップ)
小さじ2
おろししょうが
小さじ1
小さじ1/2

つくり方

  1. わかめは水で戻す。肉団子用のねぎはみじん切り。スープ用のねぎは斜め薄切り。ボウルにAを入れ、粘りが出るまでしっかり混ぜ、一口大に丸める。

  2. 鍋にごま油を入れて熱し、キムチを加えて軽く炒める。水を加え、沸騰したら1の肉団子を加えて火が通るまで煮る。

  3. 肉団子に火が通ったらわかめ・ねぎ・Bを加え、一煮立ちさせたら器に盛りつける。

考案者:ウエキトシヒロ

栄養成分
(1人分)

エネルギー
287 kcal
たんぱく質
20.9 g
脂質
17.4 g
炭水化物
糖質
6.7 g
食物繊維
3.0 g
食塩
5.4 g

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