きんぴらごぼうを大根で作りました。ごぼうを使うよりも糖質量大幅ダウン!
大根は皮をむき、細切りにして水にさらしておく。
【A】を混ぜ合わせておく。
フライパンにごま油を入れ、強火で熱する。
大根を炒め、【A】を加える。さらに水分がなくなるまで炒める。
器に盛り、糸唐辛子を飾ってできあがり。
考案者:ベジブル・キッチン
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主菜
副菜
主食
汁物
スイーツ
ドリンク
100kcal未満
100~200kcal未満
200~300kcal未満
300kcal以上
10g未満
10~20g未満
20~30g未満
30~40g未満
40g以上
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