超簡単おかず!豆腐を入れることでヘルシーなのにボリュームアップ。
豆腐は小さめのサイコロ状に切っておく。
フライパンに溶き卵を入れ、豆腐とニラも入れる。軽く塩をして【A】を加える。
全体に火が通ればできあがり。
考案者:ベジブル・キッチン
チョコテリーヌ
ココナッツアイス
炒り豆腐のさっぱりおかゆ
紫芋チーズケーキ
とろ~り トーフ DE フォンデュ
ほうじ茶テリーヌ
豆腐入りかに玉塩あんかけ
揚げ出し豆腐
豆腐と大豆のポテサラ風
楽チンお豆腐入りえびチリ
主菜
副菜
主食
汁物
スイーツ
100kcal未満
100~200kcal未満
200~300kcal未満
300kcal以上
10g未満
10~20g未満
20~30g未満
30~40g未満
40g以上
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