いちごとフルーツのグラタン

砂糖使用時より55%OFF

20分
エネルギー(1人分)
184kcal
糖質量(1人分)
9.7g(糖アルコールを除く)

カットしたフルーツをお皿に並べ、ソースをかけてオーブンへ入れるだけ!だれでも簡単!すぐにできるおすすめスイーツです。

材料
(2人分)

いちご
6粒
キウイフルーツ
1/2個
オレンジ
1/2個
ブルーベリー
6粒
1個
ラカントSシロップ
大さじ2
牛乳
大さじ2
生クリーム
大さじ3
バニラエッセンス
少々
小麦粉
大さじ1

つくり方

  1. 材料のフルーツは水洗いをしておく。

  2. いちごはヘタを取り、半分に切る。

  3. オレンジ、キウイフルーツは皮をむき、7mmくらいの薄切りにしておく。

  4. ボウルに小麦粉以外の材料を混ぜ合わせておく。

  5. (4)が混ぜ合わさったら、次に小麦粉を入れてさらに混ぜ合わせる。

  6. 耐熱の皿に(2)と(3)のフルーツを並べ(5)の卵液を注ぎ、ブルーベリーをのせる。

  7. 170度に熱したオーブンにいれ、10~15分程度、焼き色がつくまで焼く。

調理上のポイント

  1. 生クリームを入れなくてもおいしく作れます。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
184kcal
たんぱく質
4.8g
脂質
13.4g
炭水化物
糖質
9.7g
食物繊維
1.3g
食塩
0.1g

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