砂糖使用時より64%OFF
- 30分
- エネルギー（1人分）
- 201kcal
- 糖質量（1人分）
- 1.8g（糖アルコールを除く）
チリペッパーをたくさん使って作ります。あまり辛くなくマイルドに仕上がるので、とっても食べやすいです。
材料
（4人分）
- 鶏むね肉
- 2枚
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- チリパウダー
- 小さじ1
- ごま油
- 小さじ1
- ローズマリー
- 適量
- ＜調味料＞
- チリパウダー
- 小さじ1
- ナンプラー
- 大さじ1
- ラカントＳ顆粒
- 大さじ1
- 酒
- 小さじ1
つくり方
鶏肉は1口大に切り分け、塩、こしょう、チリペッパーをまぶす。
＜調味料＞を合わせておく。
フライパンにごま油を熱し、鶏肉を焼く。焼き色がついたらひっくりがえして弱火にし、フタをして蒸し焼きにする。
＜調味料＞をまわしいれ火を強めて味をからませる。
お皿に盛り付け、ローズマリーをかざる。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- 27.3g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 1.8g
- 食物繊維
- 0g
- 食塩
- 1.2g
