野菜を巻いてボリュームアップ、油揚げをじっくり焼いて香ばしく仕上げます。
油揚げの3方を切り、1枚に広げる。アスパラは塩茹でする。
ひき肉に塩・こしょうしてよく混ぜる。
油揚げにひき肉を広げ、大葉を敷いて、手前にアスパラを置きくるくる巻く。
フライパンに巻き終わりを下にして、こんがりと全体を色よく焼き、フタをして蒸し焼きにする。
しょうゆ、ラカントSを加えてからめる。
考案者:サラヤ株式会社
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主菜
副菜
主食
汁物
スイーツ
100kcal未満
100~200kcal未満
200~300kcal未満
300kcal以上
10g未満
10~20g未満
20~30g未満
30~40g未満
40g以上
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