砂糖使用時より45%OFF
- エネルギー（1人分）
- 78kcal
- 糖質量（1人分）
- 5.4g（糖アルコールを除く）
サラダチキンに飽きた、ガツンとしたものが食べたい！そんなときにおすすめなのが、コンビニのサラダチキンを使った「ヤンニョムチキン」。コチュジャンの量を調節すれば、辛いものが苦手な方でも。
材料
（4人分）
- サラダチキン
- 2枚
- 白ごま
- 適量
- ＜ヤンニョムだれ＞
- コチュジャン
- 大さじ2
- ラカントSシロップ
- 大さじ1
- 醤油
- 大さじ1/2
- 酒
- 大さじ1/2
- おろしにんにく
- 小さじ1
つくり方
耐熱ボウルに＜ヤンニョムだれ＞の材料を全て入れる。ラップをかけて500wの電子レンジで約30秒加熱する。
（1）と一口大に切ったサラダチキンを和えて、器に盛り白ごまを振る
※お好みでキャベツやレタスを添える。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 78kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 1.1g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 5.4g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩
- 2.2g
