- 20分
- エネルギー（1人分）
- 156kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
あっという間に簡単にできる一品。夕食のおかずに、夜食にとおなかにも優しいお手軽レシピです。
材料
（2人分）
- 豆腐（絹ごし）
- 1丁400g
- 長いも
- 100g
- だし汁
- 2カップ
- しょうゆ
- 大さじ1
- ラカントS顆粒
- 大さじ1
- しょうが（すりおろし）
- 1/2かけ
- 青のり
- 少々
つくり方
だし汁、しょうゆ、ラカントＳ、すりおろししょうがを鍋に入れて煮立たせ、食べやすく薄めに切った豆腐を入れて、煮る。
長いもをすりおろして、鍋に加える。
器に盛り付け、上から青のりをふる。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 156kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩
- 1.6g
