照り焼きチキンピザ

砂糖使用時より74%OFF

60分
エネルギー(1人分)
217kcal
糖質量(1人分)
2.2g(糖アルコールを除く)

簡単ピザ!はしはカリ!中はとろ〜。ピザ生地がなくても誰でも簡単に作れるのがポイント!

材料
(4人分)

油揚げ
4枚
とろけるチーズ
60g
鶏もも肉
50g
きざみのり
適量
マッシュルーム(缶詰)
15g
玉ねぎ
1/8個
<照り焼きタレ>
 
しょうゆ
大さじ2
大さじ1
ラカントS顆粒
大さじ2

つくり方

  1. たまねぎ、マッシュルームはスライスする。玉ねぎは水につけておく。

  2. 鶏肉は筋を切り、油をひいたフライパンで両面を焼き、しょうゆ、酒、ラカントSを入れ蒸し焼きにする。焼きあがったらお肉はスライスし、残りのタレはとろみがつくまで火にかける。

  3. 玉ねぎの水をしっかり切り油揚げの上にのせ、マッシュルーム、(2)、とろけるチーズの順にのせる。

  4. オーブントースターでチーズが溶け、油揚げに少し焦げ目が付くまで焼く。

  5. 最後にお好みできざみのりをかけて出来上がり。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
217kcal
たんぱく質
14.0g
脂質
16.1g
炭水化物
糖質
2.2g
食物繊維
1.1g
食塩
1.8g

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