卵シューマイ

30分
エネルギー(1人分)
127kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

皮まで食べれる玉子焼き!オーブントースターを使うので、簡単に作れ朝の忙しいときにもピッタリ!

材料
(4人分)

餃子の皮
12枚
卵
2個
牛乳
大さじ2
ミックスベジタブル
60g
ハム
4枚
ラカントS顆粒
大さじ1
塩
少々
こしょう
少々

つくり方

  1. ミックスベジタブルは解凍し、ハムは小さい四角に切ります。

  2. 卵、牛乳、ラカントS、塩、こしょうを混ぜ合わせ、(1)を加えます。

  3. 餃子の皮を水をつけて筒状に折りたたみます。

  4. 天板の上にクッキングシートをしき、餃子の皮をのせたまごの液を流しいれます。

  5. オーブントースターで中に火が通るまで焼いたら出来上がりです。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
127kcal
たんぱく質
7.1g
脂質
4.7g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
0.4g
食塩
0.5g

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