- 10分
- エネルギー（1人分）
- 103kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
応用次第で何にでも使える！サラダにはもちろん、焼いたお肉のソースとして使ったり、魚のムニエルなどにも良く合います。
材料
（4人分）
- 鶏ささみ
- 2本
- 酒
- 大さじ1
- 玉ねぎ
- 1/2個
- トマト
- 1個
- レタス
- 大3枚
- ＜マスタードソース＞
- 粒マスタード
- 大さじ2
- マヨネーズ
- 小さじ1
- 濃口しょうゆ
- 大さじ2
- ラカントS顆粒
- 大さじ2
- 酢
- 大さじ2
つくり方
ささみは耐熱皿にのせ、酒を振りかけてラップをし電子レンジで加熱し、細かく裂いておく。
玉ねぎは薄くスライスし、水にさらしておく。トマト、レタスは適当な大きさに切る。
＜マスタードソース＞の材料を合わせる。
お皿にささみ、野菜を盛りつけ、上からマスタードソースをかける。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩
- 1.7g
