- 20分
- エネルギー（1人分）
- 32kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
さっぱり酢の物で夏の疲れを取りましょう!!
材料
（4人分）
- きゅうり
- 80g
- 乾燥わかめ
- 10g
- しらす干し
- 40g
- 大葉
- 4g
- 穀物酢
- 60g
- しょうゆ
- 12g
- ラカントS顆粒
- 大さじ2
つくり方
しらす干しは熱湯をかけ塩分を落としておく。
わかめは水で戻しておく。
きゅうりは薄い輪切りにして塩をふりよくもんで水気をしぼる。
穀物酢、しょうゆ、ラカントＳで合わせ酢を作る。
すべての材料と合わせ酢を混ぜ合わせ、よく冷やして盛りつける。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 32kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩
- 1.6g
