砂糖使用時より47.2%OFF
- 30分
- エネルギー（1人分）
- 25.4kcal
- 糖質量（1人分）
- 3.6g（糖アルコールを除く）
ご家庭でも簡単、低カロリーに作れちゃいます！ぜひ常備菜として。
材料
（4人分）
- えのき
- 1袋（200g）
- こんぶ
- 5cm
- 酒
- 20mL
- しょうゆ
- 大さじ1
- ラカントS顆粒
- 大さじ1
- 酢
- 大さじ1
つくり方
えのきは根元を切り落とし、食べやすい長さに着る。こんぶははさみで細かく切っておく。
鍋にえのきとこんぶを入れて、弱火で炒める。
酒を加えてフタをし、蒸し煮する。
しょうゆとラカントＳを加えてさらに煮つめる。
水分がなくなったらできあがり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 25.4kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 3.6g
- 食物繊維
- 3.5g
- 食塩
- 0.6g
