砂糖使用時より81%OFF
- エネルギー（1食分）
- 62kcal
- 糖質量（1食分）
- 5.1g（糖アルコールを除く）
韓国でブームになっているグリークヨーグルト。
一般的なヨーグルトよりもなめらか＆クリーミーでたんぱく質が豊富なのが特徴です。
仕上げにフローラビオをかければ腸活にも。
材料
（3~4食分）
- プレーンヨーグルト
- 400g(1パック)
- ＜仕上げ＞
- ラカント フローラビオ
- 適量
- お好みでフルーツやグラノーラ
- 適量
つくり方
ざるにさらし布巾を敷いてヨーグルトを入れて包み、ラップをして冷蔵庫で一晩水切りをする。
茶巾しぼりの要領で、余分な水分を絞り、器に盛りつける。
お好みのフルーツを添えてラカントフローラビオをかける。
調理上のポイント
- 余ったホエイにも栄養があります。牛乳などに加えてドリンクとして飲むとよいでしょう。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1食分）
- エネルギー
- 62kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 3.0g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 5.1g
- 食物繊維
- 0.1g
- 食塩
- 0.1g
