砂糖使用時より17%OFF
- エネルギー（1切分）
- 159kcal
- 糖質量（1切分）
- 15.7g（糖アルコールを除く）
お店顔負けの味？！
フライパンで簡単！低糖質チーズナンです。
材料
（4切分）
- オートミール
- 100g
- 水
- 200ml
- 塩
- 2つまみ
- サイリウム
- 4g
- ベーキングパウダー
- 小さじ1
- ラカントS 顆粒
- 大さじ1
- チーズ(モッツアレラ)
- 50g
- 植物油
- 大さじ1
つくり方
下準備
・モッツアレラチーズはスライスする。
ボウルにオートミール、塩、サイリウム、水を入れ混ぜる。500Wの電子レンジで1分半温める。
ベーキングパウダー、ラカントSを加え混ぜあわせる。
生地をラップの上にのせて伸ばし、チーズを中央にのせてしっかり包む。閉じ目を下にし、生地を平たく伸ばす。
フライパンに植物油を引き、弱火でこんがりと両面焼く。
動画でつくり方をみる
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1切分）
- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 15.7g
- 食物繊維
- 3.2g
- 食塩
- 0.4g
