チーズケーキ風ベイクドオーツ

砂糖使用時より57%OFF

エネルギー(1食分)
538kcal
糖質量(1食分)
15.2g(糖アルコールを除く)

オートミールで作るヘルシー朝食です。
混ぜるだけの時短レシピ、ご褒美モーニングに。

材料
(1食分)

<A>
 
オートミール(粉砕したもの)
20g
アーモンドミルク
80ml
<B>
 
生クリーム
50g
クリームチーズ
50g
溶き卵
40g
ラカントS(顆粒またはシロップ)
大さじ1・1/2

つくり方

  1. 耐熱容器にAを入れて混ぜ、ラップをかけ500Wの電子レンジで1分加熱し、10分ほどおく。

  2. 1にBを加え混ぜる。

  3. オーブントースターの高温設定で約15分加熱し、表面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。

調理上のポイント

  1. オートミールは加熱後しばらくおくことで、水分となじみとろっとした食感になります。
  2. オーブントースターの機種によって焼き上がりの時間が異なるので、表面に焦げ目がつくくらいまで焼きましょう。(今回は220度に設定しています。)

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1食分)

エネルギー
538kcal
たんぱく質
13.2g
脂質
45.1g
炭水化物
糖質
15.2g
食物繊維
2.1g
食塩
0.7g

このレシピに使われている製品