砂糖使用時より68%OFF
- エネルギー（1人分）
- 220kcal
- 糖質量（1人分）
- 2.3g（糖アルコールを除く）
糖質が気になるグラノーラを、おからベースで低糖質に。朝食やちょっとしたおやつにもおすすめです。
材料
（6人（500mlの瓶1つ分）分）
- 生おから
- 200g
- おからパウダー
- 20g
- ラカントS顆粒
- 30g
- ココナッツロング
- 20g
- アーモンド（ホール）
- 40g
- くるみ
- 30g
- ココナッツオイル
- 60ml
つくり方
材料をすべてボールに入れて混ぜ合わせます。
オーブンシートを敷いた天板にゴムベラで押し付けるように薄く平らに広げ、200℃のオーブンで約10分、途中で全体を混ぜて同様に平らに広げ、180℃のオーブンで10分焼く。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 220kcal
- たんぱく質
- 5.0g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 2.3g
- 食物繊維
- 6.8g
- 食塩
- 0.0g
