牛肉とセロリのオイスターソース炒め

10分
エネルギー(1人分)
193kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

材料を炒めて、合わせ調味料を加えるだけ!ごはんに合う簡単炒め物

材料
(4人分)

牛肉
200g
セロリ
1本
長ねぎ
1本
しめじ
1袋
パプリカ
1/2ヶ
大さじ2
にんにくみじん切り
少々
<調味料>
 
しょうゆ
大さじ1
大さじ1
ラカント
大さじ1
オイスターソース
小さじ2
ごま油
小さじ1

つくり方

  1. 牛肉、セロリ、長ねぎ、しめじ、パプリカは食べやすい大きさに切っておく。

  2. <調味料>は合わせておく。

  3. フライパンに牛肉、セロリ、長ねぎ、しめじ、パプリカの順でよく炒める。

  4. (3)に(2)を入れ、さらに炒める。

  5. 仕上げに(4)にごま油を入れ、香りをつける。

調理上のポイント

  1. 調味料を事前に合わせておくと、難しい味つけも簡単に決まります。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
193kcal
たんぱく質
12.2g
脂質
12.6g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
2.1g
食塩
1.1g

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