おからのチョコケーキ

60分
エネルギー(1人分)
124kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

小麦粉の代わりにおからを使うことでグンと低カロリーにできます。しっとりとした素朴な味わいです。

材料
(18cmパウンドケーキ型 8人分分)

おから
120g
小麦粉
50g
ベーキングパウダー
小さじ1
ピュアココア
大さじ1(10g)
バター(無塩)
60g
牛乳
50mL
ラカントS顆粒
70g
卵
2個

つくり方

  1. おからはカラカラになるまで乾煎りする。

  2. 小麦粉、ベーキングパウダー、ココアをあわせてふるう。

  3. 少し温めた牛乳にラカントSを入れ、煮溶かす。

  4. ボールにバターを入れて、やわらかくなるまで練る。

  5. 溶き卵を少しずつ加えて混ぜ合わせる。

  6. (3)を加えて良く混ぜる。

  7. おからと(2)も加えてさっくりと混ぜ合わせる。

  8. 180℃に温めたオーブンで20〜25分焼く。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
124kcal
たんぱく質
3.5g
脂質
8.7g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
2.2g
食塩
0.1g

このレシピに使われている製品