砂糖使用時より82%OFF
- エネルギー（1人分）
- 172kcal
- 糖質量（1人分）
- 2.9g（糖アルコールを除く）
生地を作ったらあとは炊飯器にお任せ、なお手軽ブラウニーのご紹介。おからが入っているのでお腹も大満足な食べ応えです。中に入ったくるみがとっても良いアクセントになってますよ♪。
材料
（（3合炊き炊飯器使用）6人分）
- おからパウダー
- 80g
- 純ココア
- 50g
- ラカントS顆粒
- 80g
- 水
- 200cc
- 溶き卵
- 2個分
- ベーキングパウダー
- 小さじ1
- くるみ
- 60g
つくり方
炊飯器の内釜に薄く油をぬっておく。
ボウルにおからパウダー、純ココア入れて混ぜ、ラカントS顆粒を加えて混ぜる。
水を加え、ゴムべらで切るように混ぜる。
全体に馴染んだら、溶き卵を加えてゴムべらで押し付けるようにして少しずつ馴染ませながら混ぜ、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる(生地)。
くるみを手で割り入れ、混ぜる。
炊飯釜に生地を入れ、平らにならす。
早炊きを2回する。内釜を外し、しっかりと冷ましてから取り出す。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- 8.1g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 2.9g
- 食物繊維
- 8.6g
- 食塩
- 0.2g
