甘辛ソースのスペアリブ

砂糖使用時より54%OFF

エネルギー(1人分)
703 kcal
糖質量(1人分)
11.2 g(糖アルコールを除く)

トマトケチャップ、しょうゆ、ラカントS(顆粒)をスペアリブに塗って、オーブンで焼きます。

材料
(2人分)

豚スペアリブ
600g
=A=
 
トマトケチャップ
大さじ4
ラカントS(顆粒またはシロップ)・しょうゆ
各大さじ2
おろしにんにく
小さじ1
小さじ1/2

つくり方

  1. スペアリブはクッキングベーパーなどでよく拭いておく。

  2. ボウルにAをあわせ、スペアリブを加えてよく混ぜる。そのまま15分位おいて味を馴染ませる。

  3. クッキングシートを敷いた天板に2を並べ、200℃に予熱したオーブンで20分焼く。

考案者:ウエキトシヒロ

栄養成分
(1人分)

エネルギー
703 kcal
たんぱく質
57.7 g
脂質
43.8 g
炭水化物
糖質
11.2 g
食物繊維
0.9 g
食塩
5.4 g

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