基本の混ぜ寿司

砂糖使用時より32%OFF

エネルギー(1人分)
394kcal
糖質量(1人分)
57.9g(糖アルコールを除く)

ラカントSシロップなら合わせ酢も簡単まぜるだけ。酢飯をお皿に盛りつけ。漬けまぐろをのせて頂きましょう!食卓も華やかになりますね。

材料
(2人分)

<まぐろの漬け>
 
まぐろ
100g(刺身用)
醤油
大さじ2
ラカントSシロップ
大さじ2
大さじ1/2
<酢飯>
 
白飯
350g程度
お酢
大さじ2
ラカントSシロップ
大さじ1
小さじ1
いりごま
大さじ1/2
しょうがみじん切り
1片分
万能ねぎ
少々
<仕上げ>
 
みょうが
1本
大葉
2枚

つくり方

  1. 酢飯用の酢、ラカントSシロップ、塩を混ぜ合わせておく。

  2. ボール等に温かいごはんを入れ、1の調味料を入れて素早く混ぜ合わせておく。

  3. 分量のまぐろ切り身をバットに並べ、たれを入れて15分置く。

  4. 15分後、3のまぐろを引き上げ、食べやすい大きさにカットする。

  5. 1のボールに4の漬けマグロを入れて混ぜ合わせ、3のたれも加える

  6. 5にいりごま、しょうがみじん切り、万能ねぎを入れさらに混ぜ合わせる。

  7. お好みの器に盛り付け、みょうが、大葉などの薬味を添える。

調理上のポイント

  1. 酢飯を作るときは温かいごはんに調味料を入れて素早く混ぜ合わせ、ぬれ布巾等をかぶせ馴染ませましょう。
  2. お好みで他魚でも美味しく召し上がっていただけます。
  3. 大葉は手でちぎると香り豊かに仕上がります。

考案者:江﨑新太郎

栄養成分
(1人分)

エネルギー
394kcal
たんぱく質
18.6g
脂質
3.0g
炭水化物
糖質
57.9g
食物繊維
2.9g
食塩
4.2g

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