- 20分
- エネルギー（1人分）
- 442kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
ゴマの風味が利いたコクのあるタレが食欲をそそります。お好みでわさびやシソを加えても美味しいです。
材料
（2人分）
- マグロ（刺身用）
- 180g
- アボカド
- 1/2個
- ごはん
- 400g
- のり
- 10g
- 白髪ねぎ
- 5g
- ＜タレ＞
- しょうゆ
- 大さじ1
- ラカントＳ
- 大さじ1/2
- ごま油
- 大さじ1/ 2
- にんにく（おろす）
- 小さじ1
- 酢
- 小さじ1
つくり方
マグロは一口大に切る。アボカドは食べやすくスライスする。
タレの材料を合わせ、マグロを漬ける。
ごはんの上にマグロとアボカドを乗せ、上からのりと白髪ねぎを盛ってできあがり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 442kcal
- たんぱく質
- 28.3g
- 脂質
- 9g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 3.1g
- 食塩
- 1.4g
