クイックなハロウィンの朝食!南瓜のカスタードグラタン

15分
エネルギー(1人分)
163kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

旬な南瓜で美味しく作ってくださいね。

材料
(4人分)

南瓜
150g
ラカントS顆粒
小さじ1
卵
2ヶ
牛乳
1カップ
ラカントS顆粒
大さじ3
食パン
1枚
カルダモン
少々
ブルーベリー
適宜
くるみダイス
5g

つくり方

  1. 分量の南瓜を厚さ2cm程度のスライスに切り、食パンも食べやすい大きさに切りそろえておく。

  2. 耐熱のお皿に(1)の南瓜を並べ、ラカントS小さじ1をふりかけレンジに2~3分程度かける。

  3. ボールに卵を割り入れ、ラカントS、牛乳、カルダモンを加え、泡だて器等を使って混ぜ合わせる。

  4. お好きな器に(1)で切りそろえたパンを敷き詰め、(3)を流し入れる。

  5. (4)の上に(2)の南瓜をならべ、ブルーベリー、くるみをちらす。

  6. (5)を180度にねっしたオーブンで5~8分程度焼く。(焼き目がつく程度)

調理上のポイント

  1. お好みで粉チーズをふっていただいても美味しく召し上がれます。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
163kcal
たんぱく質
7.3g
脂質
6.3g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
2.0g
食塩
0.4g

このレシピに使われている製品