万能 トマトサラダ

30分
エネルギー(1人分)
116kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

どんな料理にもぴったり!脇役だけど存在感たっぷりです。

材料
(3人分)

トマト
小3個
たまねぎ
1/2個
ごま油
大さじ1
ちりめんじゃこ
20g
大葉
3枚
<調味料>
 
ごま油
大さじ1
塩 コショウ
少々
ラカントSシロップ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
ごま
適宜

つくり方

  1. トマトは食べやすい大きさに切りそろえ、たまねぎは皮をむきみじん切りにしておく。

  2. フライパンに油を熱し、ちりめんじゃこを炒め、お皿にとり冷ましておく。

  3. <調味料>を混ぜ合わせ(1)のたまねぎとトマトを混ぜ合わせる。

  4. (3)をうつわに盛り付け、さらに(2)のちりめんじゃこをのせ、手でちぎった大葉、白ごまを盛りつける。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
116kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
9.4g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
1.2g
食塩
0.6g

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