- 20分
- エネルギー（1人分）
- 150kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう！
材料
（2人分）
- カニ缶
- 40g
- アボカド
- 45g
- 玉ねぎ
- 70g
- レタス
- 80g
- ミニトマト
- 4個
- ＜ドレッシング＞
- 酢
- 大さじ1
- 油
- 大さじ1
- プレーンヨーグルト
- 25g
- ラカントＳ顆粒
- 大さじ1・1/2
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- パセリのみじん切り
- 少々
つくり方
カニは缶から出し、水気を切っておく。
アボカドはサイコロ状に切り、玉ねぎはスライスして水に晒しておく。レタスは適当な大きさに手でちぎる。ミニトマトは半分に切っておく。
ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
サラダを盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 11.3g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 2.5g
- 食塩
- 0.4g
