砂糖使用時より74%OFF
- エネルギー（1人分）
- 329kcal
- 糖質量（1人分）
- 4.6g（糖アルコールを除く）
糖質を気にせずパンが食べたい！そんな方のために、今回はおから蒸しパンで再現してみました。食パンさながらの香ばしさと食べ応えが楽しめる一品です。朝食やおやつ、夜食におすすめです。お好みのトッピングでお召し上がりください。
材料
（1人分）
- 卵
- 1個
- ラカントS顆粒
- 大さじ1
- オリーブオイル
- 大さじ1
- アーモンドミルク
- 大さじ3
- おからパウダー
- 大さじ3
- ベーキングパウダー
- 小さじ1/2
- ピザ用チーズ
- 大さじ2
- ミニトマト（スライス）
- 2個
- ドライパセリ
- 少々
つくり方
ボウルに卵を割り入れ、ラカントSを加えてよく混ぜる。オリーブオイル、アーモンドミルクを加えて混ぜる。おからパウダー、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。
（1）をタッパーに流し入れ、ラップをして600Wのレンジで3〜4分加熱する。
（2）をラップしたまま3分ほど蒸らして取り出す。
（3）にトマト、ピザ用チーズの順にトッピングして、オーブントースターで約5分焼く。 仕上げにドライパセリを振る。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 329kcal
- たんぱく質
- 12.9g
- 脂質
- 23.6g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 4.6g
- 食物繊維
- 11.0g
- 食塩
- 1.3g
