ガトーショコラ

60分
エネルギー(1人分)
277kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

バターを使わないガトーショコラを作ってみました。さらにラカントを使って低カロリーに。

材料
(4人(1ホール)分)

薄力粉
40g
ココア
40g
チョコレート
80g
カッテージチーズ
100g
ラカントS顆粒
40g
スキムミルク
大さじ2
卵黄
2個分
卵白
4個分
塩
少々
粉糖
適量

つくり方

  1. 薄力粉とココアは合わせて2回以上ふるう。

  2. チョコレートを湯煎で溶かしておく。

  3. ボウルにカッテージチーズとラカントを入れて泡だて器でよくすり混ぜる。

  4. (3)に溶かしたチョコを加え、滑らかになるまで混ぜる。

  5. (4)に卵黄、スキムミルクを加えよく混ぜる。

  6. 卵白をあわ立て、少しふんわりしたら塩を加え角が立つまで泡立てる。

  7. (5)に(6)の約1/3を加えてよく混ぜる。

  8. 粉を加えてさっくりまぜる。

  9. 残りの卵白を加える。

  10. 型に入れて、160℃で20〜30分焼く。

  11. 焼きあがったら冷まして、完全に冷えたら上から粉糖をふる。

  12. ※直径15cmのハート型

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
277kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
14.8g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
3.4g
食塩
0.5g

このレシピに使われている製品