しめじのキッシュ

砂糖使用時より70%OFF

60分
エネルギー(1人分)
258kcal
糖質量(1人分)
2.3g(糖アルコールを除く)

しめじをたっぷり使ったキッシュです。冷たくてもおいしく食べれます!

材料
(4人分)

牛乳
80cc
生クリーム
70cc
3個
バター
8g
塩こしょう
少々
ラカントS顆粒
小さじ3
しめじ
200g
玉ねぎ
1/2個
ベーコン
40g
ビザ用チーズ
大さじ3

つくり方

  1. 玉ねぎをスライスして甘みがでるまでソテーする。

  2. しめじ、ベーコンを食べやすい大きさに切りバターでソテーし、塩、こしょうで味をととのえる。

  3. 卵、牛乳、生クリームを混ぜ合わせ塩、こしょう、ラカントSで味を整える。

  4. 型にソテーした玉ねぎをしきつめその上に(2)をのせる。

  5. (4)で作ったものを流しチーズをのせ、165℃のオーブンで17分焼き上げる。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
258kcal
たんぱく質
11.1g
脂質
21.3g
炭水化物
糖質
2.3g
食物繊維
2.3g
食塩
0.8g

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