- 15分
- エネルギー（1人分）
- 193kcal
- 糖質量（1人分）
- 37g（糖アルコールを除く）
細かく刻んだ梅干しと「ラカント」、みそ、白炒りごまを合わせておにぎりにつけ、オーブントースター又はグリルで焼き上げます。コクのある甘味と香ばしさは「ラカント」ならでは。大葉を巻いていただきます。
材料
（4人分）
- へるしごはん
- 4パック(600g)
- 刻み海苔
- ふたつまみ
- 大葉
- 8枚
- 【A】梅干し
- 2個
- 【A】白炒りごま
- 大さじ1
- 【A】みそ
- 大さじ2
- 【Ａ】ラカントS顆粒
- 大さじ1・1/2
つくり方
梅干しは種を除いて細かく刻み、【Ａ】をあわせておく。
ボウルにサラヤ へるしごはんへるしごはん・刻み海苔をあわせて混ぜ、8等分にしておにぎりを作る。
（2）のおにぎりに（1）をつけ、オーブントースター又はグリルで焼き色がつくまで焼き、大葉を巻いて皿に盛りつける。
考案者：YOMEちゃん
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 193kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 1.8g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 37g
- 食物繊維
- 5.2g
- 食塩
- 2.2g
