砂糖使用時より65%OFF
- 10分
- エネルギー（1人分）
- 240kcal
- 糖質量（1人分）
- 4.4g（糖アルコールを除く）
フライパンひとつで作るお手軽みそ煮。
ラカント 低糖質万能うまみ酢とぶりをフライパンの中でさっと煮込むだけで臭みも取れて、柔らかな仕上がりに。
材料
（2人分）
- ぶり（切り身）
- 2切れ（150g）
- しょうが
- 1かけ（20g）
- ラカント 低糖質万能うまみ酢
- 大さじ2
- みそ
- 大さじ2
- ラカントS（顆粒またはシロップ）
- 大さじ1
- サラダ油
- 小さじ1
つくり方
しょうがは皮をむき、千切り。
フライパンにサラダ油・しょうがをあわせて弱火で熱し、しょうがの香りがしてきたらぶりを加え、ラカント 低糖質万能うまみ酢を回しかけて加熱する。
2にラカントS（顆粒またはシロップ）・みそをあわせ、ひと煮立したらぶりに絡めて皿に盛りつける。
考案者：YOMEちゃん
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 240kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 4.4g
- 食物繊維
- 0.6g
- 食塩
- 1.9g
