- 60分
- エネルギー（1人分）
- 255kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
食物繊維豊富な玄米とひじきを食べやすいおむすびにしました。ひじきの煮物とあわせることで、玄米も食べやすくなります。
材料
（6人分）
- 玄米(発芽玄米)
- 2合
- ひじき（乾燥)
- 12g
- にんじん
- 50g
- 油あげ
- 1枚(60g)
- 枝豆
- 50g
- ラカントS顆粒
- 大さじ3
- うすくちしょうゆ
- 大さじ3
- だし汁
- 大さじ6
- サラダ油
- 小さじ1
つくり方
玄米はさっと洗い、炊飯器で米と同様に炊く。（お買い求めの商品の指示に従ってください。）
ひじきは水に浸して戻す。にんじんと油あげは千切りにする。
鍋にサラダ油をひき、ひじき、にんじん、油あげを炒める。
だし汁、しょうゆ、ラカントSを加えて、煮汁がなくなるまで煮る。煮えたら枝豆を加える。
炊き上がった玄米と混ぜ合わせてできあがり。
考案者：サラヤ株式会社
