黒豆の煮豆

砂糖使用時より84.0%OFF

600分
エネルギー(1人分)
44kcal
糖質量(1人分)
1.9g(糖アルコールを除く)

栄養満点の煮豆です。ラカントSならカロリーを気にせず、コトコト甘く煮込めます。お弁当のおかずにもどうぞ。

材料
(10人分)

黒豆(乾燥)
100g
ラカントS
100g
しょうゆ
大さじ2弱

つくり方

  1. 豆はよく洗い、水気をきる。

  2. 鍋に水1リットルを入れて沸騰させ、ラカントS、しょうゆを加え、ラカントSが溶けたら火を止め、豆を入れ、5時間以上置く。

  3. (2)の鍋を火にかけ、沸騰したらアクを取り、さし水をする。(2、3回くり返す)

  4. 落としぶたをし、常に豆がつかるくらいの茹で汁になるようにさし水をしながら、弱火で約6時間煮る。

  5. 豆がやわらかくなったら火を止め、煮汁に漬けたまま一晩置き、味を含ませる。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
44kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
1.8g
炭水化物
糖質
1.9g
食物繊維
1.6g
食塩
0.6g

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