揚げさばのたっぷりたまねぎドレッシング

40分
エネルギー(1人分)
341kcal
糖質量(1人分)
g(糖アルコールを除く)

たまねぎドレッシングは何にでも合う万能ドレッシングです。

材料
(4人分)

さば(切り身)
280g
小さじ2
しょうゆ
小さじ2
片栗粉
小さじ1
揚げ油
適量
<たまねぎドレッシング>
 
たまねぎ
1個
ラカントS顆粒
大さじ2
小さじ1
60mL
オリーブ油
40mL
みりん
40mL
40mL
しょうゆ
40mL

つくり方

  1. <たまねぎドレッシング>を作る。たまねぎは薄くスライスする。

  2. 適当なビンに<たまねぎドレッシング>をすべて混ぜ合わせ、スライスしたたまねぎを加え、一晩寝かせる。

  3. さばは適当な大きさに切り分け、酒としょうゆで下味を付ける。

  4. 片栗粉を薄くまぶして、180℃の油でからりと揚げる。

  5. 器に盛り付け、たまねぎドレッシングをたっぷりかけていただく。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
341kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
22.5g
炭水化物
糖質
g
食物繊維
0.8g
食塩
2.7g

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