- 30分
- エネルギー（1人分）
- 163kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
合わせる野菜はどんなものでもお好みで季節に合わせてお楽しみください。唐辛子を入れてピリッと辛くしても美味しいただけますよ。
材料
（4人分）
- ひき肉（ぶた）
- 160g
- はるさめ
- 40g
- にら
- 60g
- もやし
- 60g
- 中華風スープの素
- 6g
- 水
- 2カップ(400g)
- 水溶き片栗粉
- 20g
- ごま油
- 2g
- ラカントS顆粒
- 20g
- しょうゆ
- 20g
- 塩
- 1g
- サラダ油
- 6g
つくり方
はるさめは水でもどして、水けを切り、半分に切る
にらは5cmくらいの長さに切っておく。
フライパンでサラダ油を加熱し、ひき肉を炒める。中華スープを加えひと煮立ちさせたら、にらと、もやしを加え、サッと炒める。
調味料を加え味を整えて、水溶き片栗粉をまわしいれ、とろみをつけてえできあがり。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.1g
- 食塩
- 1g
