- 20分
- エネルギー（1人分）
- 317kcal
- 糖質量（1人分）
- g（糖アルコールを除く）
甘辛く炒めたじゃことごはんの相性がぴったり。
材料
（4人分）
- ごはん
- 720g
- ちりめんじゃこ
- 50g
- ごま油
- 小さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1
- 酒
- 大さじ1
- ラカントS顆粒
- 大さじ2
- 小梅（カリカリ梅）
- 20g
- 大葉
- 4枚
- ごま
- 大さじ2
つくり方
フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを加えて炒める。
しょうゆ、酒、ラカントＳを加えてからめる。
小梅は種を取り、みじん切りにする。大葉もみじん切りにする。
ごはんをボウルに入れ、じゃこ、梅、大葉、ごまを加えてよく混ぜ合わせる。
好みの形におむすびにする。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1人分）
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
-
- 糖質
- g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩
- 2.6g
