砂糖使用時より40%OFF
- エネルギー（1食分）
- 346kcal
- 糖質量（1食分）
- 43.2g（糖アルコールを除く）
へるしごはんのパックをそのまま活用したパパっとレシピです。
糖質が気になるダッカルビも、ラカントSを活用して低糖質に♪
材料
（1食分）
- へるしごはん
- 1パック(150g)
- ごま油
- 小さじ1
- えのき
- 20g
- サラダチキン
- 1パック(50g程度)
- ピザ用チーズ
- 15g
- 万能ねぎ
- 1本
- ＜ヤンニョムだれ＞
- コチュジャン
- 大さじ1
- ラカントSシロップ
- 大さじ1/2
- 醤油
- 小さじ2/3
- 酒
- 小さじ2/3
- にんにく(おろし)
- 小さじ1/3
つくり方
下準備
・えのきは4センチ長さに切る。
・サラダチキンは細く裂く。
・万能ねぎは小口切りにする。
・にんにくはすりおろす
ヤンニョムダレは混ぜておく。
へるしごはんにごま油を振り、えのきを散らす。
2にサラダチキンをのせる。
1をかけ、ピザ用チーズをのせる。
ラップをかけて500Wの電子レンジで約3分加熱する。仕上げに万能ねぎを散らす。
考案者：サラヤ株式会社
栄養成分
（1食分）
- エネルギー
- 346kcal
- たんぱく質
- 20.4g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
-
- 糖質
- 43.2g
- 食物繊維
- 5.2g
- 食塩
- 2.7g
