めんつゆ

砂糖使用時より34%OFF

40分
エネルギー(1人分)
104kcal
糖質量(1人分)
14.7g(糖アルコールを除く)

麺類では欠かせない、めんつゆレシピのご紹介です。意外と糖質の高いめんつゆも、ラカントを使って低糖質に。

材料
(4人分)

しょうゆ
1カップ
ラカントS顆粒
30g
3カップ
みりん
大さじ4
花かつお
30g

つくり方

  1. 鍋にしょうゆとラカントS顆粒を入れて中火にかけ、煮立ったら灰汁を取り除く。

  2. 水を加えび煮立ったたらみりんと花かつをを加え、さっと煮立てる。

  3. 灰汁を取って火を止め、そのまま冷ましてかつおが沈んだらこして容器に入れ、粗熱をとって冷蔵庫へ。

考案者:サラヤ株式会社

栄養成分
(1人分)

エネルギー
104kcal
たんぱく質
10.2g
脂質
0.2g
炭水化物
糖質
14.7g
食物繊維
0g
食塩
8.4g

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