レシピ集

YOMEちゃんのスペアリブのみそ焼き

スペアリブに「ラカントSシロップ」、みそ、おろしにんにく、おろししょうがをあわせて揉み込みグリルで焼きます。おせち料理のメイン料理にも。

調理時間
(漬け込み時間は除く)20分
エネルギー(1人分)
416kcal

砂糖使用時より85%OFF

糖質(1人分)
1.4g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料(4人分)

スペアリブ
4個(280g)
 
【A】
 
ラカントSシロップ
大さじ2
酒・みそ
各大さじ1
おろししょうが
おろしにんにく
粗挽き黒こしょう
各小さじ1
 
香菜
(飾り用)適量

作り方

  1. スペアリブは骨と肉の間に切り込みを入れ、ジッパー付きビニール袋にあわせた【A】漬け込み、1時間おく。
  2. クッキングシートを敷いた天板に(1)のスペアリブを並べ、180℃に予熱したオーブンで20分焼く。
  3. 皿に(2)を盛りつけ、香菜を添える。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
416kcal 7.5g 39.8g 1.4g 0.4g 0.6g

※ラカントは、成分表記上糖質を含みますが、血糖値影響のない成分のため”糖質0”の計算となります。