レシピ集

炊飯器ブラウニー

生地を作ったらあとは炊飯器にお任せ、なお手軽ブラウニーのご紹介。
おからが入っているのでお腹も大満足な食べ応えです。
中に入ったくるみがとっても良いアクセントになってますよ♪。 

ココア
エネルギー(1人分)
172kcal

砂糖使用時より82%OFF

糖質(1人分)
2.9g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料(6人3合炊き炊飯器使用分)

おからパウダー
80g
純ココア
50g
ラカントS顆粒
80g
200cc
溶き卵
2個分
ベーキングパウダー
小さじ1
くるみ
60g

作り方

  1. 炊飯器の内釜に薄く油をぬっておく。
  2. ボウルにおからパウダー、純ココア入れて混ぜ、ラカントS顆粒を加えて混ぜる。
  3. 水を加え、ゴムべらで切るように混ぜる。
  4. 全体に馴染んだら、溶き卵を加えてゴムべらで押し付けるようにして少しずつ馴染ませながら混ぜ、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる(生地)。
  5. くるみを手で割り入れ、混ぜる。
  6. 炊飯釜に生地を入れ、平らにならす。
  7. 早炊きを2回する。内釜を外し、しっかりと冷ましてから取り出す。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
172kcal 8.1g 12.2g 2.9g 8.6g 0.2g

※ラカントは、成分表記上糖質を含みますが、血糖値影響のない成分のため”糖質0”の計算となります。