レシピ集

プロテインバー

プロテインを配合したギルティ―フリースイーツをご紹介。
トレーニングやランニングの後に、ぜひとうぞ♪

ナッツ
エネルギー(1人分)
153kcal

砂糖使用時より53%OFF

糖質(1人分)
3.5g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料(10人分)

おからパウダー
20g
プロテインパウダー
30g
アーモンドパウダー
25g
ラカントSシロップ
40g
サラダ油
60g
アーモンドミルク
40ml
ココナッツロング
10g
お好みのアーモンド(アーモンド・くるみなど)
60g
かぼちゃの種
20g
ドライブルーベリー
10g
ドライあんず
2個

作り方

  1. ビニール袋に材料を全て入れて、混ぜ合わせる。
  2. 20㎝×7㎝×厚さ2㎝に生地を伸ばし、棒状に10等分に切り分ける。
  3. 170℃に熱したオーブンで約12分焼く。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
153kcal 5.2g 12.6g 3.5g 2.3g 0.0g

※ラカントは、成分表記上糖質を含みますが、血糖値影響のない成分のため”糖質0”の計算となります。