レシピ集

ドーナツ〈プレーン〉

糖質と脂質の量が気になるドーナツですが、おからパウダーを使うことで低糖質に。 プレーンとチョコ、それぞれお好きな方をどうぞ。

エネルギー(1人分)
56kcal

砂糖使用時より80%OFF

糖質(1人分)
1.1g

※糖アルコールを除く。

糖質とラカントS

材料(2人分)

ドーナツ〈プレーン〉
 
おからパウダー
15g
ベーキングパウダー
2g
1/2個
アーモンドミルク
60ml
ラカントSシロップ
大さじ1/2
ドーナツ〈チョコ〉レシピはこちら
 

作り方

  1. ボウルに材料を混ぜ合わせる。
  2. ドーナツ型に流し入れる。
  3. 500Wの電子レンジで約2分加熱する。

栄養成分(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩
糖質 食物繊維
56kcal 3.5g 2.6g 1.1g 3.4g 0.3g

※ラカントは、成分表記上糖質を含みますが、血糖値影響のない成分のため”糖質0”の計算となります。